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第一百五十二章 张浩和王博的晨练（第1页）

第153章张浩和王博的晨练呼哧～呼哧～“阿浩，要不我们歇一会儿吧？”说话的人正是王博，他跟在张浩的后面一起沿着西山公园的盘山公路和张浩一起晨练。只不过可能是因为长期不锻炼，才跑了差不多三公里就已经被张浩甩在身后好几十米，这还是张浩一路迁就着王博才这样的。“早都和你说了，我是出来晨练的，你非不信。”“接着跑吧。”一边原地踏步一边和王博交流着的张浩说完以后，也反身接着往西山公园的山顶跑去。当王博哼哧哼哧爬上了山顶最后一级台阶，才看到张浩正在树下那边和一个老爷子一起打着太极。“阿浩，呼哧…”当王博爬上西山公园顶部平层的时候，已经上气不接下气，说话的时候气都喘不匀了。王博双手扶着自己的两只腿，缓了半分钟之后才好了许多。“阿浩，你还别说，好久没运动了，这一运动，还挺畅快的。”“那可不！”张浩说话间从平层上面的自动贩卖柜拿了两瓶矿泉水，将其中的一瓶递给了王博。山上安置的自动贩卖里面售卖的矿泉水比平时在超市里面贵了一块，而且也都是常温的，所以平时张浩不会在这里购买。不过看在王博累的够呛，只买一瓶给王博的话就显得太过尴尬，张浩只得买了两瓶。王博接过张浩手边的矿泉水，拧开直接就大口的灌了起来。一口气喝下了小半瓶，才觉得有些过瘾，后面才开始小口的压了起来。“你太久没运动了，所以才会这样，跑完之后别立刻休息，跟我在这上面转两圈之后到凉亭歇一会儿，我们再跑回去。”王博刚听到休息一会儿还直点头，可听到后面还得跑回去，头就像拨浪鼓一般一直在摇着。张浩看到王博这样也是无语:“我们7:30回去，如果跑步的话，用不到半个小时。”“正好还有30多分钟，够我们吃个早饭。”王博听完了之后先是觉得很有道理，但是身体却很诚实，他实在是跑不动了。张浩看着对面一脸无辜的王博，最后叹了一口气。“那这样，你过一会儿跟我一起跑到山下，下山顺风也省力，也就不到两公里。”“等你到了山下公园门口有自行车，到时候我跑，你骑车怎么样？”王博听到了这样的话后，最后才点了点头。就这样张浩王博两人在山顶转了两圈之后，到凉亭里面歇了一会儿。“阿浩，你天天早上出来锻炼，就是到这里来？”张浩听到了王博的问询之后点了点头，而后才拧开矿泉水喝了一口。“也不是天天，只是天天过来，有的时候也是散步，然后骑车回去。”“主要还是习惯了。”“我在上初一以前身体一直都不好，再加上有鼻炎，所以一直都没有办法锻炼。”“幸好我的鼻炎还不是过敏性的，做了一个小手术算是好了，医生后来就建议我锻炼。”王博一边喝着水，一边坐在张浩旁边听着张浩说着他以前的事情。“我原来刚开始锻炼的时候也很痛苦，还没跑一两圈，双腿像是被灌了铅似的。”“当时也不懂锻炼也是乱摆，手和胸部也都酸痛，两个肺也受不了。”“在我们乡镇中学的那个300米的煤渣跑道跑完四圈之后，浑身那个出汗量真是要命。”“当初我就像你刚才说的那样，虽然浑身上下都酸痛，但是那种畅快淋漓的感觉却是记忆犹新。”“再加上当时家门口有个哥哥要参加体育加试，就跟着他后面练。”“从一开始只是为了想有个好身体，慢慢的就变成习惯了。”“我天天早上和晚上不出去转两圈都难受，如果可以的话，我就尽量是慢跑。”王博听到了张浩的这番说法之后，啥也不说，直接给了一个大拇指。“你也别给我大拇指，我也就瞎跑，跑的时间长了身体就习惯了。”“我以前上专科那段时间天天早上5k，晚上8k。”“”结果还没跑个一年，就把左脚腱膜给伤了，休息了半年多才恢复。“”王博听到张浩的这般叙述之后也是笑喷了。“所以啊，体育锻炼适度就好，在没有人指导还有按摩以及配套设施，加练很容易把自己身体练出问题的。”“我后来每周也运动，但是也就一周运动四次，五次，每天早上或者晚上出去一趟差不多就行。”“剩下的两到三天我就散步，就不跑了。”“主要还是闲不下来，真的就是成了一种习惯了，改都改不掉。”“有的时候你不要说我多勤快，人是一种特别复杂的高级动物，一旦将一个习惯养成之后，就会不自觉的去执行。”“这也是为什么小学的时候老师总是在教我们各种技巧，学到的东西并不多，只是在让你养成各种学习的习惯和思维的方式。”，！王博听到了张浩的这番说法之后，也是点了点头，以前他从未往这方面想过。“你还别说，你这么说也就有那么一点道理。”张浩接着王博的话茬就着说：“是吧？我也这么觉得。”“最近这两年我的变化算是蛮大的。”“把以前很多不良的习惯强制改掉了，开始培养一些好的习惯。”“不过一开始我自己也坚持不了，之前有一个人一起陪着我，才让我坚持了下来。”王博听到张浩这么一说，顿时有些敏感的意识到张浩说的是什么，随后轻轻的拍了拍张浩的肩膀。“所以啊，一个好的同伴或者伴侣对自己的影响是很大的。”“可能她不经意间就改变了我们以前的人生态度，就能让我们成为更好的自己或者更坏的自己。”“所以有一句老话说的好啊，近朱者赤，近墨者黑。”“但是既然已经朝着好的方向改变了，那为什么不坚持下去呢？”“以后你早上出来运动的时候叫我，我也跟你一起，我发现我确实有些缺乏锻炼了。”王博在说完这些话之后，也是从凉亭的座位上站了起来，随后伸了伸懒腰，将身体舒展开来。看着向远处走去的王博，张浩答复了一声“行。”张浩也趁着这个时间在凉亭里面做了跑后拉伸，看时间差不多了也拍了拍在一旁正在做广播体操的王博。“行了，时间到了，我们下去了。”刚才还活蹦乱跳的王博顿时就蔫了。半个小时后，两个人坐在包子铺大口的吃着包子，大口的喝着粥。“你还别说，早上锻炼完之后，人精神了，胃口也好了。”张浩喝完一口粥，看着对面感慨的王博。“所以呀，适当的运动还是有益的。”王博三下五除二解决了自己面前的最后一个包子，然后以迅雷不及掩耳之势找到了老板娘，把账给结了。当张浩发现的时候已为时已晚。“你说你干啥呀？一顿早饭要几块钱，你还抢着付。”王博听完了张浩的话后，又喝起了面前的粥。“你也都说了一顿早饭才几个钱啊，我付了不就付了吗？”“都是兄弟，你计较这几个钱干嘛！而且你最近不也在帮我吗？”王博喝了两口粥之后也吃不下了，看着对面差不多也结束了战斗的张浩，于是也从旁边拿过了餐巾纸擦了擦嘴巴。张浩从一旁的桌子上拿过手机发现还有20分钟才到上班时间，于是也不着急。不慌不忙的和王博往复兴大厦走去，但是随着夏季的到来，早上8点多钟太阳已经开始变得有些毒了。刚才回来那会奔跑在西山公园的路上，张浩还没感觉到有些热。想想可能是那边绿植和行道树比较多，再加上那会太阳还不算这么大。而到了这边商业区，整个路上也没什么遮挡，人就这样暴露在太阳之下。到了乐行张浩和王博分道扬镳，王博去休息室准备教材去带架子鼓大班，而张浩则是准备换身衣服去何四那里报道。四叔昨天可是说了今天开始教他民乐，张浩还有些期待。：（）流行天王的诞生