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第351章（第1页）

第351章

后宫佳丽三千，李贺每天都要临幸一个，即使再年轻力壮的人也是吃不消。

就算御膳房每天给他炖着补品，人参、鹿茸、虎鞭、鱼翅、熊掌......

可饮食的东西，不仅收效甚微，更不是一朝一夕之事。

况且每天的身体透支，就算补了，都来不及吸收转化，那些精元便离身体而去了。

陆九州知道不给李贺一个秘方，今天不仅不能安然离开御花园，甚至可能还有性命之忧。

“皇上，很简单啊，凯格尔训练......说通俗点，就是提肛运动。

提肛运动，应该不用我解释吧，皇上。”

李贺一听，便默默做了几下提肛运动，又继续问到：“还有呢，肯定不止这个。”

“皇上，还有就是，记得提重物练力量，定向把自己的胸肌、臂肌，还有人鱼线练出来。”

“你说的胸肌、臂肌，朕也都能理解，但是人鱼线是什么？”

“人鱼线就是八块腹肌之间的那条线啊！

皇上，你练的同时，还得多吃高蛋白的食物，比如鱼、虾、牛肉、鸡蛋。

只要坚持不懈，迟早能练出一块好身体，也能助你金枪不倒，一夜御几个贵妃都不是问题。”

经过陆九州这么一怂恿，李贺倒是内心澎湃、野心勃勃。

“朕从今天开始，就要努力锻炼身体，一定要有8块腹肌和胸肌。

朕迟早要把后宫的那些妃子驯服得不敢争风吃醋、和睦相处。”

“皇上，你一定可以的！”陆九州又趁机打气。

随即，李贺便站在原地不动，看着前方出神。

“皇上，你这是作何？”

“嘘，你先退下，朕正在练习凯格尔运动！”

陆九州无语看向李贺。

这都可以！

陆九州赶紧退下。

从皇宫出来，陆九州见四下无人，便靠在墙上哈哈大笑。