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第76章 训练（第1页）
第77章训练【二更】
健身圈有段至理名言。
健身是唯一一件，只要付出了就会有回报的事。
只要坚持去训练，就能看到精神和身体一点点的变好，就能看到镜子里看到一天天出现改变的自己。
而这种情况，在李潇身上，尤为明显。
【锻炼精通LV0】【距离LV1经验：（62.41%100%）】
【通过锻炼让身体获得强化】
随着这个技能进度条的提升，他明显能感觉到身体每天都有明显的变化。
他已经开始有些期待，一旦进度条到达100%，技能从LV0升级到LV1，身体会有多大的变化。
李潇拿起健身房内的笔记本，看了一眼今天的计划。
杠铃深蹲3组x8次
硬拉3组x8次
坐姿划船3组x8次
仰卧举腿3组x10次
跑步机上快速跑步10分钟
健身自行车10分钟
跳绳10分钟
运动量不算太大，也不算太小。
毕竟，李潇也明白，刚刚恢复运动，不能操之过急。
一旦运动量突然暴增，大概率只会造成一个后果，那就是肌肉劳损。
放下笔记本，李潇很快投入了训练之中。
【锻炼精通LV0】【距离LV1经验：（69.41%100%）】
【通过锻炼让身体获得强化】
李潇看着进度条，十分满意。
一天的训练，就能让技能的进度从62.41%到达69.41%。
按照训练强度每天增加，大概只需要3-4天，他的技能就能达到LV1了。
一边擦汗，一边将器械归位。
刚推开门，门外就传来了饭菜的香味。
放下毛巾，看着饭桌上的饭菜，李潇顿时眼前一亮。
他有些惊喜：
“等等，植物区的生菜已经好了？”
让李潇眼前一亮的，正是一盘绿油油的生菜。
生菜没有爆炒，只是简单的白灼，加上几滴酱油和花生油，却让人食指大动。
厦晴空一边脱掉围裙，一边笑呵呵地说道：
“并不是，其他的生菜估计还得一段时间，不过其中有颗生菜长势特别好。”
“昨天不是听你说，很久没吃到绿叶菜了吗？”
“我看你这么想吃，就特地把长得比较快的那颗生菜给收割下来。”
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