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第5章 跑一百米要用多少步（第1页）

“同学，你叫赵风是吧？我是咱们金陵大学径赛项目的教练董涵，我想问问你，要不要来我们校短跑队试训一下？”董涵期待的看着赵风。说起来赵风身边站着的那个老大哥，不知道为什么，他总觉得有些眼熟嗯，很眼熟，就是想不起来了。算了眼熟算个什么事情，对一个老男人眼熟，可不是什么好事。想不起来就想不起来吧，重要的是让赵风这个好苗子，来校队试训一下。万一真的有天赋，可是他教学履历中浓墨重彩的一笔啊！和特招的体育生不同，赵风是属于靠成绩考进来的学生，比起体育生的优势，就是没有经过系统的训练，依旧展现出了强大的潜力。而且是碾压级的潜力，让任何一个教练看了都会心动的潜力。如果学习了技术能够更上一层楼的话，想想都让人心动！姜震安扯了扯嘴角。果然赵风的天赋，那是瞎眼都可见的天赋。赵风看了一眼姜震安，沉思了片刻说道，“董老师，抱歉。我现在只想要比好校运会后面的比赛。或许我跑得还算快，让老师看到了一点天赋。但是就目前来说，我的目标没有那么大，只是想要站在学校的跑道上，拿下我这个实力应该获得的名次。至于会不会练短跑，我想让这个答案，留到校运会结束之后。毕竟对于我来说，将大把的时间投入到一个新的事情当中，并不是一个容易的决定。”董涵有些遗憾。赵风偏向于拒绝的态度，倒是在他的意料之中。让一个凭实力考进金陵师范这个国家双一流建设高校的学生，在大学的时候开始练短跑这个算是在国内，比较冷门的项目，那不是在耍流氓嘛。人篮球练了，好歹还有个联赛能打。赵风跟着他练短跑，最大的可能就是什么比赛都参加不了，参加市级的比赛，可能就是极限了。董涵遗憾，但是作为一个人民教师，他尊重赵风的选择。天赋是一回事，对人生的选择又是另外一回事。姜震安满意的点了点头。夸奖是有听到，但能不能走上短跑这条路，也不是一场比赛来决定的。他支持赵风，至少等他学习一下蹲踞式，在校运会上找到自己想要的答案，再来决定要不要在人生中尝试另一条路。而且就算赵风真的打算练短跑了，也不应该是在金陵师范的校队练，难道他姜震安这个曾经的全国冠军是摆设吗？“这位老师，能不能和你借一下校队训练用的起跑器，我想试着教一下，看看这小子能不能学会蹲踞式起跑。他的天赋不错，但如果只是站立式起跑的话，哪怕只是复赛，也有点不够看。”额？董涵还是第一次遇到这种事情。一个身材发福的大叔，是不是觉得自己会蹲踞式起跑，就可以指点江山了？本来想要拒绝的董涵，依然觉得姜震安有些眼熟，但想了半天，也没有想起谁来。犹豫了一下，董涵皱着眉头说道，“好，起跑器可以借给你教赵风同学，但是校运会的比赛毕竟是重点，操场这边不太方便练习。”姜震安感谢道，“董老师愿意借给我们，已经很好了。谢谢董老师了，虽然我是第一次教别人怎么完成蹲踞式起跑，但我也希望可以和董老师一样，成为一个优秀的短跑教练。我会带着小赵风，去一个合适的地方进行蹲踞式起跑学习。”被夸赞的董涵不好意思的摆了摆手，“我哪里有这么优秀，只是一个在职的体育老师，靠着自己的半桶水，指导一下学校里面的短跑苗子罢了。老哥，你好好教一教赵风同学，说不定学会了蹲踞式起跑，他的成绩真的能够向前一大步。毕竟起跑方式的不同，对于成绩有极大的影响，这一点早就已经被证实了。我还有裁判的工作要做，就不和你们多聊了。赵风同学，加油！希望你能喜欢上短跑。”董涵微笑着拉过一个熟悉的学生，在他的安排下，没有多少时间，一副起跑器便是送到了姜震安的手中。姜震安有些感慨的看着起跑器，重重的拍了拍赵风的肩膀，“小子，你的天赋是很好。但是别人练过短跑的，同样有自己的优势。他们比起你来，多花费了数年的时间来打磨自己的技术。你唯一的优势，可能就是天赋。”赵风倒是显得比较轻松，“大叔放心，我学习新知识的速度还算快，我身体协调性也还行。刚刚要不是靠着我的调整能力，真的摔倒在了跑道上，那可就连后面的复赛都没机会参加了。天赋不就是运动员最需要的吗？”，！姜震安哑然失笑，这小子的天赋，果然不仅仅体现在身体方面。的确哪怕不选择短跑作为自己人生奋斗的目标，赵风也有一个光明的未来。找到一处人少的树荫处，姜震安量了量赵风的脚长，有些羡慕的调整着起跑器的间距，“说实话，咱们国家大多数跑得快的小子，真没有你这么高。以你目前这超过一米八的身高来说，完全不适合他们的技术动作。包括我自己，一百米固定的步数，技术，都和你要学的不一样。”“一百米，多少步也有讲究吗？”赵风有些不懂的看着姜震安。“有，而且讲究非常大，就像是我本人因为身高的原因，我的百米是用四十八步的技术跑完。如果跑完一百米，我用的是四十七步，又或者说是四十九步，那就是说明我没有将平时训练里面的技术动作记住。哪怕只是一步的误差，对于百米的运动员来说，都是一个非常大的问题。”听着姜震安的话语，赵风一脸的恍然之色，他完全没有想到，短短的一百米居然有这么多的学问。天赋，好像也只是基础。不断改善的技术，才能够让天赋发挥出最大的价值。“大叔，那博尔特，加特林他们，跑一百米用多少步呢？”赵风好奇的问道。“四十二步。”树荫下，安静坐着的张静茹回答了这个问题。四十二步吗？赵风试着想了一下，那一步得将近有两点五米，这可是个不小的挑战。姜震安好笑道，“你小子现在也不要想那么远的事情了，你现在的步数，应该差不多还是在五十步，甚至更多的情况。咱们还是先从起跑开始练起。试试吧，看看这个距离，你的两只脚踩在上面是不是很舒服。”按照姜震安教的方式，赵风双脚踩在了起跑器上面。“你要记住了，在预备的时候，你的双手要与肩同宽，或者是略宽于肩膀，按照自己最舒服的姿势，来支撑地面。我的建议是，在你的上肢力量，还有爆发力没有完全练出来的时候，还是稍微将手臂张开一些，会更好发力一点。臀部的重心，一定要在前脚尖的上方。前脚的膝盖角度差不多九十度，后脚的膝盖角度差不多是一百一十度到一百三十度之间，具体的小幅度变化，根据你自己的发力习惯来梗概，但绝对不要用过分异于这种姿态的方式起跑。”赵风有些啧啧称奇，“姜叔，动作都这么精准的吗？”姜震安自豪的说道，“以前咱们华夏田径队，靠的都是一代一代教练积累下来的经验。但我们也在努力进步，学习科学的训练方法。动作的部分，差不多就是这个样子，你看看你能理解多少？”呼~赵风深吸一口气，双脚踩在起跑器上，按照姜震安所说的要领，不断的调整着双腿和膝盖的姿势，努力回忆着姜震安说过的话语。嗯？这么标准？那像模像样的架势，下意识的让姜震安产生了赵风是不是学过的想法。：（）让你练短跑，你破了世界纪录？