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第169章 我即是我（第1页）
比赛场地比较小，虽然准备了副馆作为训练馆，但因为两日内要比完青少组和成年组的项目，还是太紧张了，所以选手们就算当天要比赛，也不一定会在主馆里op。
昨天丛澜就是在副馆做的短节目合乐，不过今天的自由滑倒是在主馆。
与此同时，青少组的男单也在副馆进行他们的自由滑op。
可能是因为时间太早，有点不太适应，丛澜一开始的op不是很顺利。
“嗙——”的一声，她摔到了冰面上，因为靠近围栏，顺着滑到了栏板上，又多了一声“咚”。
丛澜半边身子都麻了。
于谨趴在对面的围栏上无奈摇头：“太紧了。”
都没展开。
花滑比赛基本上都安排在十二点之后，除了上午要留时间给选手们op以外，另一个原因也是考虑到了大家的状态，下午和晚上会更好一些。
茱迪看着她的滑行姿态也是眉头紧锁。
丛澜爬起来，扒拉掉腿上的冰屑，吸了吸鼻子。
摔的那一下可真疼，她揉了揉自己的屁股。
慢慢吞吞地滑到教练跟前，丛澜抽了纸巾擦了擦鼻子。
于谨：“做些热身，别直接上三周。”
真够虎的。
丛澜：“知道了。”
她也不想摔，砸一下可疼了，冰面比地板都疼。
丛澜觉得自己的肉的强度说不准有一部分还是摔摔打打给夯实的，一浮现这个想法，她就幻视了一坨手打牛肉丸。
劲道，好吃。
她饿了。
丛澜：“……”
不能再想了，继续想下去的话，真就是要下了冰面进食堂了。
她拍拍自己的脸，转身向后，压步提速跳了个2lo。
“当——”
成功落冰后丛澜稳稳滑出，她放下手臂，笑得特别开心。
于谨看到了：“嘚瑟的。”
状态逐渐回升，慢慢地，丛澜开始了她的三周跳，以及一些连跳。
自由滑op的跳跃种类一般都是马上要比赛的技术，所以很多时候，看赛前训练就能知道选手今天要上什么跳跃。
没有开放观众入场，不过现场还是有不少的人，都是些工作人员，还有来看丛澜的选手们。
有时候他们会把现场的情况转述出去，这也是外界冰迷能够得知一些内幕消息的渠道。
丛澜最近的四周跳是没戏了，成功率可以说是零，偶尔成一个，落冰还晃得跟要摔了似的，不足周太常见了，足周摔倒都能算她超常发挥。
毕竟，花滑讲究宁摔不空，足周摔倒是有基础分的，哪怕扣了goe，也有一点余下的bv。
现在练四周太难不说，还容易让丛澜受伤，于谨已经把她的四周跳训练压箱底了，至少她的发育关没过去之前，四周是不可能出现在丛澜训练计划上的。
自由滑里想再现世锦赛的三个四周，怕是遥遥无期。
·3a2t落冰，3a摔，3a前倾，3a成
·3f3lo第二跳存周，3lo成，3lo成
·3s成，3lz1eu3s成
·3a3t摔
·目前为止没有练习四周跳
为夫体弱多病
容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子，美强惨的典型代表，复仇升级流高智商反派人设，可惜人物崩坏，不得善终。结果一朝穿越，容棠成了文中同名同姓早死的病秧子炮灰，还绑定了一个拯救男主系统，一共重生了三次。第一次，他死心塌地地跟在男主身边，帮他躲过各种炮灰跟反派的暗算，结果被人下毒害死，任务失败第二次，他双线并行，一边辅佐男主，一边接触反派，结果被男主一剑捅死，任务失败第三次重生，容棠想，去他妈的男主，老子不救了。于是大反派宿怀璟被人下了药绑起来的那一夜，容棠撑着快要咳出肺痨的身子，闯进青楼房间，替他解了药效，认真发问你要不要嫁给我？宿怀璟？容棠沉疴难医，陪了宿怀璟一路，隔三差五在他耳边念叨你放心，等我死了，遗产全是你的。直到大局已定，宿怀璟登基前夕，任务奇迹般宣告完成。容棠惊喜之余，为保全帝王名声，毫无心理负担地死遁跑路。结果还没出京城，天子近卫悉数压上，猎鹰盘旋空中，狼犬口流涎液，百官分跪两侧，容棠身下那只半路买的小毛驴吓得直打喷嚏。天子身穿明黄冕袍，一步一笑地从人群后走来，望向他温柔发问夫君，你要抛妻弃子始乱终弃？容棠？你能生？啊不是！你一个在上面的这么代入妻子角色合适吗！？帝王走到他面前，仰头抬手，笑道跟我回去，这天下分你一半。小剧场某年某月某日，容棠吃完晚膳躺在院子里乘凉，照例跟宿怀璟规划以后。我大概只能活两年了，到时候你记得把陇西庄子收回来宿怀璟面无表情地往他嘴里灌了一碗苦药。再某年某月某日，容棠看完话本窝在火盆前取暖，认真地跟宿怀璟告别。我应该没两月好活了，城西那间宅子你若是嫌小，城南我还替你买了一座宿怀璟咬牙切齿地喂他吃了三颗拳头大的药丸。又某年某月某日，御花园里荷花开的正好，容棠坐在桥边吃荷花酥。我可能明天就要死了，你记得把我埋宿怀璟忍无可忍，俯身堵住了他嘴。片刻之后，喜怒不形于色的帝王缓缓后退，看向他的君后我是不是没告诉过你，我是大虞最好的大夫？你如果再说这话，我就当你医闹了。这天下你我共享，这山河你我同枕。阅读指南1攻受身心1v1，he2本质甜文，可能看文会发现作者没什么脑子跟逻辑3文中的所有认不出来无特殊说明统一默认为换脸，不要纠结为什么见面不识了4去留随意，弃文莫告知5祝大家生活愉快早日暴富！...
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