拇指小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第152章 第一波治疗尝试（第1页）

在恐惧如阴霾般笼罩城市的艰难时刻，张扬和李晓晨的咨询室成为了许多人寻求解脱的希望之所。面对那些被杀人案细节深深折磨的来访者，他们决定开启第一波治疗尝试，试图为这些痛苦的心灵找到一丝慰藉。这一天，阳光艰难地穿透云层，洒在咨询室的窗前，却无法驱散室内凝重的氛围。一位年轻的女士坐在沙发上，她的眼神空洞而惊恐，身体不停地微微颤抖。她是今天的来访者之一，也是被杀人案冲击得几近崩溃的众多受害者之一。张扬温和地看着她，轻声说道：“我知道你现在很害怕，那些画面一定让你非常痛苦。但在这里，你是安全的。我们可以一起尝试一些方法，来缓解你的恐惧。”女士微微抬起头，眼中闪过一丝希望，但很快又被恐惧淹没。李晓晨搬来一把椅子，坐在女士对面，微笑着说：“我们先来试试放松疗法。你可以先靠在沙发上，找一个最舒服的姿势，然后闭上眼睛。”女士有些犹豫，但还是照做了。“现在，慢慢地深呼吸，吸气……呼气……感受空气进入你的鼻腔，充满你的肺部，再缓缓地吐出。就像这样，吸气……呼气……”李晓晨用轻柔的声音引导着。女士的呼吸起初有些急促，但在李晓晨的耐心引导下，逐渐变得平稳起来。“很好，现在想象你正处在一个非常美丽、安静的地方。也许是一片盛开着鲜花的草地，微风轻轻拂过，花朵随风摇曳，散发出阵阵芬芳。你能闻到花香吗？”李晓晨继续说道。女士的眉头微微皱起，似乎在努力想象着那个画面。“你可以试着感受一下脚下柔软的草地，阳光洒在你的身上，暖暖的。周围没有任何危险，只有这片美丽的景色。”张扬在一旁补充道。女士的呼吸变得更加缓慢，身体的颤抖也有所减轻。然而，就在治疗看似有了一些进展的时候，女士突然睁开眼睛，眼中满是惊恐。“我……我看到了血，那些血在花丛中蔓延，就像……就像杀人案现场一样。”她的声音带着哭腔，身体又开始剧烈颤抖。张扬和李晓晨对视一眼，他们知道，这起杀人案对女士的心理冲击太大，简单的放松想象都可能被恐惧所打断。张扬走过去，轻轻地拍了拍女士的肩膀，说：“没关系，这只是一个小插曲。我们可以重新开始，或者换一种方式。”他们决定尝试渐进性肌肉松弛法。李晓晨向女士解释道：“我们会从你的脚部开始，先紧绷你的脚部肌肉，就像你要把脚趾头都卷曲起来一样，保持几秒钟，然后突然放松。感受一下肌肉从紧张到放松的变化。”女士按照指示做了，在紧绷肌肉的时候，她的脸上露出一丝痛苦，但在放松的那一刻，她似乎感受到了一种不同寻常的舒适。“很好，现在我们来做小腿的肌肉，同样的方法，紧绷……放松。”在李晓晨的引导下，女士逐渐完成了腿部、腹部、手臂等部位的肌肉松弛练习。整个过程中，女士的注意力逐渐从杀人案的恐惧中转移出来，更多地关注到自己身体的感觉。但是，当他们进行到颈部肌肉的放松时，女士又突然紧张起来。“我总觉得有人在掐我的脖子，就像……就像受害者那样。”她的眼泪夺眶而出，双手不自觉地护住脖子。张扬意识到，在治疗过程中，任何与杀人案相关的相似元素都可能成为触发女士恐惧的开关。他决定暂停这次的肌肉松弛练习，和女士聊一聊。“你刚刚提到了受害者被掐脖子的感觉，看来这个画面在你脑海里留下了很深的印象。你能和我们说一说，你是从哪里看到这个细节的吗？”张扬问道。女士擦了擦眼泪，回答道：“我在网上看到了一些网友的猜测，他们说受害者的脖子上有掐痕，从那以后，我就总是忍不住想象那个场景。”李晓晨点点头，说：“网络上的信息很多时候会对我们产生误导，尤其是这些未经证实的猜测。我们不能让这些虚假的想象占据我们的大脑。你要试着告诉自己，那些只是猜测，不是事实。”女士听了，微微点头，但眼神中仍有一丝疑虑。为了进一步缓解女士的恐惧，张扬决定采用认知行为疗法的一些技巧。他对女士说：“你现在觉得凶手无处不在，随时可能伤害你，对吗？但实际上，这种可能性是非常小的。警方正在全力侦破案件，而且我们的城市有很多安全措施。你可以试着想一想，在你过往的生活中，遇到危险的情况多吗？”女士思考了一下，回答道：“其实……很少，我一直都过得很平安。”张扬微笑着说：“没错，这说明我们的生活环境总体上是安全的。那起杀人案只是一个极端的个例，我们不能因为这一个事件，就否定了整个生活的安全性。”在接下来的时间里，张扬和李晓晨不断地和女士沟通，帮助她重新审视自己对杀人案的认知和恐惧。他们引导女士分析自己恐惧的来源，除了案件本身的残忍性，还有网络谣言和自己过度的想象。，！同时，他们也鼓励女士记录下自己每次恐惧发作的情况，包括当时的环境、自己的想法和身体反应。通过这种方式，女士可以更好地了解自己的恐惧模式，从而有针对性地进行应对。在另一个治疗场景中，一位中年男士也在接受治疗。他因为这起杀人案变得极度焦虑，经常失眠，工作也受到了很大影响。张扬和李晓晨为他选择了深呼吸训练和正念冥想相结合的治疗方法。在深呼吸训练中，男士起初有些不耐烦，他觉得这些方法无法真正消除他的恐惧。但在张扬的耐心引导下，他还是尝试着认真去做。“你要把注意力集中在呼吸上，不要让其他的杂念干扰你。当你发现自己走神的时候，轻轻地把注意力拉回到呼吸上。”张扬说道。经过几次练习，男士的呼吸逐渐变得平稳，他的情绪也稍微平静了一些。接着，他们开始进行正念冥想。李晓晨引导男士：“现在，把注意力放在你的身体上，从脚部开始，感受一下你的双脚与地面的接触，感受那种支撑的力量。”男士闭上眼睛，努力按照指示去做。“然后，慢慢地向上移动你的注意力，感受腿部的感觉，有没有紧绷或者放松的地方？”男士的脸上逐渐浮现出一种专注的神情，他似乎在这种对自身身体的觉察中找到了一丝宁静。然而，当冥想结束后，男士又陷入了焦虑。“我知道这些方法可以让我暂时平静下来，但我一想到那个杀人案，还是会害怕。我担心我的家人，万一凶手盯上我们怎么办？”他的眼神中充满了担忧。张扬理解男士的担忧，他对男士说：“你对家人的关心是很正常的，但过度的担忧并不能解决问题，反而会让你更加焦虑。我们可以一起制定一些安全措施，比如确保家里的门窗安全，和家人保持沟通，让大家都提高警惕。但同时，我们也要相信警方的能力，他们正在努力保护我们的城市。”在这个过程中，张扬和李晓晨发现，虽然这些治疗方法在一定程度上可以缓解来访者的恐惧和焦虑，但杀人案中的某些特殊元素却像隐藏在暗处的荆棘，随时可能刺痛他们的心灵，让治疗陷入困境。他们意识到，要想更有效地帮助这些人，需要更加深入地了解每个来访者与案件之间的独特联系，找到那些更深层次的恐惧根源，才能真正对症下药。在咨询室的日常工作中，他们不断地调整治疗方案，根据每个来访者的不同反应，尝试不同的方法组合。有的来访者对音乐疗法有一定的反应，在舒缓的音乐中，他们能够暂时忘却恐惧；有的来访者则在绘画治疗中，通过将内心的恐惧画出来，获得了一种释放。但无论哪种方法，都需要面对杀人案所带来的强大心理阴影，这是一场艰难的心理战役，而张扬和李晓晨正全力以赴地投入其中。在与来访者的交流中，他们还发现，很多人在恐惧的同时，也有一种对真相的渴望。这种渴望虽然在一定程度上推动了人们对案件的关注，但也让他们更容易陷入到网络上那些真假难辨的信息中。一位年轻的来访者就说：“我总是忍不住去搜索关于杀人案的新消息，我觉得知道得越多，自己就越有准备。但结果是，我越来越害怕，那些新消息就像一个个炸弹，把我的心炸得粉碎。”针对这种情况，张扬和李晓晨在治疗中也加入了对信息筛选和理性看待信息的指导。他们告诉来访者，要学会从可靠的渠道获取信息，比如警方的官方通报，而不是轻信网络上那些没有根据的谣言和猜测。同时，要保持理性的思维，不要让情绪被那些虚假信息所左右。在这个充满挑战的过程中，张扬和李晓晨深知，每一个来访者都是一个独特的个体，他们的恐惧和痛苦都有着复杂的成因。而他们的任务，就是用专业的知识和无尽的耐心，一点一点地解开这些心理上的枷锁，让那些被恐惧笼罩的心灵重新见到阳光。他们知道，这只是一个开始，后面还有很长的路要走，但他们已经做好了准备，为了这些来访者，为了这座城市的安宁。：（）隐秘回声