拇指小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十七章 花爸的健身计划重启(第1页)

这天晚上,立花家的客厅里,花爸立花仁像往常一样,坐在沙发上看着电视,手里还夹着根烟,时不时地抽上一口。

柚子呢,在一旁的地板上做着俯卧撑,嘴里还哼哧哼哧地给自己数着数。

花爸看着柚子那认真锻炼的样子,心里不禁泛起了嘀咕。

“柚子啊,你这天天锻炼,累不累呀,咋就这么有干劲呢。”花爸吐了口烟,慢悠悠地问道。

柚子做完一组,坐起来擦了擦额头上的汗,笑着说:“爸,这锻炼哪有不累的呀,不过我可是要成为肌肉男的人呢,这点累算什么,而且锻炼完身体可舒服了,感觉浑身都有劲儿呢。”

花爸听了,下意识地摸了摸自己微微凸起的肚子,叹了口气说:“唉,你爸我这年纪大了,身体也越来越发福了,最近感觉体力都不如从前咯,想当初我年轻的时候,那体力也是杠杠的呀。”

橘子在一旁听着,撇了撇嘴说:“爸,你那都是老黄历啦,你看你现在,天天上班坐着,回家就往沙发上一躺,不发福才怪呢。”

花爸瞪了橘子一眼,说道:“你这丫头,就会说你爸,我这不是忙嘛,哪像你们有那么多时间呀。”

不过呀,花爸嘴上这么说,心里却暗暗下了决心,他想着:哼,柚子这小子都能坚持锻炼,我为啥不行呀,我也得重启我的健身计划了,好歹把这身体锻炼得好一点呀。

说干就干,第二天一大早,花爸就开始制定自己的健身方案了。他可不像柚子那样选择高强度的力量训练,毕竟自己这身体状况,还是得悠着点。他琢磨着,得制定一套以有氧运动为主,再结合一些简单力量训练的计划才行。

于是,花爸决定每天早起慢跑半小时,晚上呢,就做一些简单的俯卧撑、仰卧起坐之类的。花妈看着花爸在那写写画画的,凑过去问道:“哟,老公,你这是在写啥呢,神神秘秘的呀。”

花爸得意地把自己的健身计划拿给花妈看,说:“老婆,我决定要开始健身啦,你看,这是我制定的计划,以后我可得好好锻炼锻炼了,争取把这身体练得棒棒的。”

花妈看了看,笑着说:“哎呀,这敢情好呀,你是得锻炼锻炼了,不过你可别是三分钟热度哦,到时候坚持不下来,可别怪我笑话你呢。”

花爸拍着胸脯说:“哼,我立花仁决定的事儿,哪有做不到的呀,你就瞧好吧。”

可这健身计划刚开始实施,花爸就遇到了不少困难呢。就说这早起跑步吧,花爸平时上班都习惯了睡懒觉,这猛地要早起,那可太不习惯了。第一天早上,闹钟响了好几遍,花爸才迷迷糊糊地爬起来,穿上运动服,出了门。

刚跑了没一会儿,花爸就气喘吁吁的了,感觉这腿都像灌了铅一样,沉重得很。他一边跑,一边心里想着:哎呀,这跑步咋这么累呀,我这才跑了这么点路,感觉都快不行了呢。

好不容易跑完了半小时,花爸回到家,一屁股坐在沙发上,累得话都说不出来了。花妈看着他那狼狈样,笑着说:“哟,老公,这才第一天就累成这样啦,你这健身之路可还长着呢。”

花爸白了花妈一眼,有气无力地说:“你懂什么呀,这刚开始嘛,慢慢就适应了,哼。”

到了晚上,做力量训练的时候,花爸又发现了新问题。他想着做几个俯卧撑应该挺简单的呀,可谁知道,做了没几个,就感觉手臂发酸,根本撑不起来了。仰卧起坐也是,做了几个就觉得肚子上的肉跟着晃悠,那叫一个费劲。

柚子在旁边看着,笑着说:“爸,你这肌肉力量比我想象中还弱呀,得多练练才行呢。”

花爸有点尴尬地挠挠头,说:“哎呀,太久没锻炼了嘛,肯定得有个适应过程呀,你别在这儿看我笑话了。”

热门小说推荐
直上青云

直上青云

性格嚣张的林飞扬走马上任镇委书记当天就得罪了顶头上司,让大领导颜面无存,差点被就地免职,且看这个嚣张到骨子里的家伙如何凭借孙子兵法和三十六计勇闯重重危机,智破层层陷阱,在官场上混得风生水起,扶摇直上…...

为夫体弱多病

为夫体弱多病

专栏古耽预收微臣诚惶诚恐求个收藏容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子,美强惨的典型代表,复仇升级流高智商反派人设,可惜人物崩坏,不得善终。结果一朝穿越,容棠成了文中同名同姓早死的病秧...

权力巅峰:从城建办主任开始

权力巅峰:从城建办主任开始

官场是什么?官场是权力的游戏。官场远比江湖更为险恶。千帆竞渡百舸争流!跨过去那就是海阔任潮涌风劲好扬帆!官场的规矩是什么?正确就是官场的最大规矩!重活一世。刘项东洞悉一切。他不仅能正确,还会一直正确下去!重生是风自身为鹏大鹏一日同风起,这辈子,我刘项东要扶摇直上九万里!...

官狱

官狱

官场,是利益的牢笼胜利者,在人间炼狱失败者,在人间监狱。爱与恨,恩与怨,熙熙攘攘,皆为利往...

官途:权力巅峰

官途:权力巅峰

官场如战场,尔虞我诈,勾心斗角,可陆浩时刻谨记,做官就要做个好官,要有两颗心,一颗善心,一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员,如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯,两袖清风,不畏权贵,官运亨通。...

升迁之路

升迁之路

阴错阳差中,仕途无望的宋立海认识了神秘女子,从此一步步走上了权力巅峰...

每日热搜小说推荐