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第53章(第1页)

她让妈妈给她重新扎了头发,将马尾辫编成发辫,然后紧紧的扎成丸子。张丽抱怨她头发太厚不好扎,但还是认认真真的扎紧发辫。利教练想要她剪短发,认为长发影响身体节奏,但她一直扎马尾;这会儿忽然改成丸子头,他有点担心她反而会不习惯。但他没说什么。短跑队现在全力为她一个人服务,她不用开口,就有人将干毛巾湿毛巾矿泉水准备好,队医也随时待命,就等她跑完后赶紧来个马杀鸡。上午的12秒28有点吓到了教练们,她集训中测评成绩最好是跑到过12秒40,今天似乎她状态神勇,发挥得特别好。利教练跟领队商量了,决定还是不给她压力,不然要是给她布置任务,她说不定会太紧张,反而跑不出理想成绩。至于名次,嗐,能进决赛就是胜利了。田薇薇并不知道这事,她已经达到了本次比赛自己的目标:过一级线,接下来不管跑成啥样都全是饶的了。至于省体委的要求进决赛,她也就是那么一听,要是人人都跑得飞快,她也没办法啊。本次参赛运动员年龄都不算大,陈玉14岁5个月,比13岁9个月的田薇薇只大8个月。上午预赛成绩出来后,各个省都盯紧了陈玉,将她视为头号种子。只要她不出现重大失误,热。地面干燥,焦躁的热气扑面而来。女孩们在做着最后的准备,调整起跑器。都不熟,没有人找别人说话。绝大部分运动项目都要求运动员有足够的肌肉,也就是说,会比标准体重略重,但在正处于发育期的少年们来说,普遍都会偏瘦。瘦归瘦,大腿是不会瘦的。所谓的“跑步会让腿变粗”是个真命题。跑步会让你的腿变粗吗?实际确实是会增加腿围的,原理是减少腿部脂肪,增加肌肉厚度,所以大腿围会增加,小腿围则可能减小,因为脂肪减少了。不过小腿的脂肪本身就不多,如果有人小腿过粗,最大的问题是基因,而不是脂肪。田薇薇微调了一下起跑器。集中注意力,别去管其他人都在做什么。“各就位——”蹲下,脚踩起跑器。“预备——”抬臀,全神贯注。发令枪的响声极为清晰,枪声响起,大腿用力,蹬地,伸展,抓地。短短不到13秒的距离根本来不及东想西想,也很难做到保留实力的跑,毕竟一来训练时间太短,二来经验不足,无法有效控制。在目前这个阶段,她每一次比赛都应该全力以赴。没有时间左右看,眼角的余光扫到其他身影。大家速度都差不多,但在百米跑道上,差距10毫秒就已经非常醒目。100米的赛程分为三段,第一段起跑,起跑快能压枪跑的运动员可以有5到10毫秒的优势,这个阶段是20米到30,米,在后10米到15米就开始了加速阶段;第二段最高速,从30米到70米,顶级运动员能在25米就开始最高速,一直持续到75米到80米,乃至80米到100米都能维持高速,几乎没有减速。跑到50米的时候,她自觉速度已经达到自己的极限,她保持呼吸节奏和迈步节奏,奋力向前。奇怪的是,她有一种十分轻快的感觉,像是——说不好这是什么感觉,但这种感觉让她觉得奔跑是一件快乐的事情。——我可以,我能行。终点线就在前方,上身向前倾,压线!身体跟着惯性又往前跑了20米,但速度降低,也开始快速换气。两条大腿火热,这是高负荷燃烧脂肪和糖的必然。随即开始发酸。她放松肌肉,留神听广播里的成绩播报。第一名,江省队,许芊芊,顺风08s,11秒89。第二名,粤省队,高小晴,顺风08s,11秒92。第三名,皖省队,田薇薇,顺风08s,11秒95。利教练高兴坏了,但表面看起来很淡定,“不错不错,发挥的很好。这个成绩肯定能进决赛,别有压力,能进决赛就行。赶紧过去放松放松。”田薇薇得意洋洋,“我跑得不错吧?”“很不错,比平时训练跑得还快。上午是逆风,现在顺风,所以你的速度又提高了。就这样,保持下去,接下来还有决赛,别的我也不多讲了,决赛你就按照这个节奏这个心态跑就行了。记住,全力以赴。”

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