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江怀序把体重秤拖出来,自己先上秤称了一下,很好?,一个半月,胖了10斤,又抱着兜兜称了一次,惊呼:“你有65斤了诶宝宝。”
一般来说土松的体重在15到25kg之间,太胖和太瘦对它的健康都不好?,而肉松才1岁半就有65斤了,显然是土松里的超级无敌大胖狗。
减肥计划,刻不容缓!
所?以在池昭宣布明?天开始就要给它减肥时,江怀序也只能怜爱的拍拍肉松蓬松的大脑袋瓜子:“忍一忍吧宝宝。”
不过她又想起了自己的体重,江怀序抬手?摸了摸她日渐圆润起来的脸颊:“我是不是也要减减肥,比如晚上少吃半碗饭什么的。”
池昭看着仰起头看着她的江怀序,她这段时间早睡早起,按时吃饭,是长了些?肉,原本看起来还有些?削瘦的鹅蛋脸肉眼可见的饱满了些?,瓷白的皮肤上还泛着淡粉色的红晕,微微皱起眉来看着委屈巴巴的,可爱的不行。
在池昭看来,江怀序这个体型还是太瘦了,她这个身高,再胖个几斤都绰绰有余,说少吃饭简直是天方夜谭。
“饭不能少吃,但是适量运动可以。”
她之?前总容易晕,体力也不是很好?,池昭好?几次想拉她一起运动,但都被?她以“懒得动”婉拒,现在好?不容易找到?机会?,他肯定不能放过。
就这样,小院里两人两狗开始了一起晨跑的运动。
为了迁就她起床的时间,池昭特意和她一起晚起了半个小时,见江怀序穿戴整齐,就一家人浩浩荡荡的出门了。
“先跟我做几组动作。”池昭看着站在他身后一字排开的小姑娘和小狗,开口道。
她很少运动,要是不热身就直接跑步容易扭到?,所?以他特地找了几个入门基础的热身带她一起做。
20分?钟后,已经?脸颊潮红,浑身是汗的江怀序气喘吁吁地问?旁边四平八稳,气都不带多喘两下的池昭:“是不是已经?练完了,可以回去?吃饭了?”
毕竟他们已经?练了4组原地小跑、胯下击掌、高抬腿、后踢腿和开合跳等一系列动作了,她是真心觉得今天的运动量已经?相当饱和了。
池昭皱着眉头看着面前直喘粗气的江怀序,他平常和她最多就是散几圈步,再远一点就直接开车了,所?以他从来不知?道她体力这么差。
他刚想习惯性的说她两句,但又被?她一双水润润湿漉漉的眸子击败。
一句“这才只是热身”还是吞了下去?,变成了更为温和的:“我们休息五分?钟,然后再慢跑一会?好?不好??”
他平常的习惯是环着山跑两圈,但他看江怀序这个状态,觉得半圈都够呛,他决定看具体情况明?天再调整一下计划。
歇了一会?,见她气息平复下来了,池昭才说:“开始跑吧,你和肉松在前面跑,我和兜兜在后面跟着你们。”不然按照他的速度,等真的跑起来了,江怀序和兜兜可能连他们的尾巴都摸不到?。
江怀序很有自知?之?明?的点点头。
为了照顾他们的速度,池昭跑得很慢,在他看来,自己几乎在做原地高抬腿了,旁边的兜兜也又一开始假装努力的跑两下,干脆变成了走路。
江怀序和肉松气喘吁吁的缓慢前进?,池昭和兜兜脸不红心不跳的跟散步一样闲适。
跑了半个小时,江怀序站在路边,喘得像是破风箱,扶着树干就想蹲下。
池昭将?她扶起来:“跑完不能蹲”,又拿出提前准备好?的保温杯,给她到?了一点温水,一边给她喂水,一边帮她顺背:“好?了好?了,今天就到?这吧。”
他算着距离,今天江怀序跑了整座山的25,对于很少运动的江怀序来说,已经?很不错了,没必要苛责她,以后慢慢加量就好?了,全然忘记了自己带队里的小师弟跑步都是负重10公里起步的。
池昭看着像是要喘不过气来的,将?她揽到?怀里,让她趴在自己身上:“还能走吗,要不要背你回去??”
江怀序本来习惯性的想点头,但是突然转念一想,这是自己男朋友呀,让他背一下怎么啦!
于是立刻趴在他身上,抱住他的脖子不撒手?。
池昭被?她一套耍赖的动作逗的有点想笑,温柔的摸了摸她的后脑勺:“你要先放手?我才能背是不是?”
“不放。”她钻到?池昭怀里,又往里贴了贴,嘿嘿,好?弹。
“唔,好?吧。”池昭佯装苦恼似的,长臂一展揽住她的后背,另外一只手?抱住她的腿弯:“那就这样回家吧。”
池昭腿长,抱着她走路竟然比她自己慢跑还快一些?,等回到?家时,刚好?赶上粥熟。
他在出门前煮了口蘑牛肉粥,还没进?门就能闻见满屋子飘香,江怀序迫不及待地拍拍他的手?臂:“放我下来吧!”
池昭轻轻地把她放在椅子上,心里嗤笑一声她是用完就丢掉的小没良心。
乘着池昭进?厨房准备餐具的功夫,江怀序开始给肉松和兜兜倒狗粮,按照之?前的计划,她只给肉松倒了之?前量的34,连罐头也直接减半了。
肉松吃得很块,吃完了后也乖乖的没有去?抢兜兜的,只是用小爪子拍了拍狗粮袋子,用那种十分?可怜巴巴的眼神看着江怀序。
江怀序被?它看的心软,但是想起来昨天在网上搜到?了“狗狗过胖的十条危害”还是硬着心肠说到?:“不能在吃了宝宝,不然早上我们就白跑了。”
为了安抚它,让兜兜忘掉吃饭的事情,她拿出小梳子开始给它梳毛,这是它和兜兜最喜欢的事情,所?以一看见江怀序拿梳子,肉松立刻不闹了,兜兜也自觉凑过来在肉松后面排队。
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