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第71章 学爬树(第1页)

“走!”江澈带着两人来到一棵树前,这树不是很高大,在两米多高的地方就有一个分叉点,在这树林里的树大多符合这种情况,很适合作为教学的例子。江澈道:“爬树呢也是有技巧的。”“现在我教你们第一种方法,以这棵树为例。”“首先,遇到这种树,你们跳起来是可以两只手都抓到这根分叉的树枝的。”“然后再用你的手臂、腰部力量,你可以直接晃动身体,利用惯性的力量然后把一条腿甩到树枝上去,勾住,最后就简单了,调整自己的手压在树枝上,再挪动自己的身体压在树枝上就爬上去了。”“我来示范一下。”由于这个分叉的树枝对于江澈来说比较矮,一举手就可以抓到,跳都不用跳。江澈手臂和腰部力量还是可以的,蜷曲着小腿然后晃荡着,马上猛地抬起一条腿就勾搭在了树枝上,于是半个身子就在树枝上了,随后再调整手,最后再挪动身体就爬上去了。”萧乐忻满眼放光道:“哇哦!江澈你好厉害哟。”“谢谢美女的夸奖。接下来你们来尝试一下。“江澈直接跳了下来,道:“你们谁先来了?”“我先来我先来!”萧乐忻已经迫不及待了。“好,那你先试试。”萧乐忻搓了搓手,“嘿咻!”抓到了树枝就开始晃动身体了,得益于江澈以前要求她训练,现在她挂在树枝上已经可以半分钟了,但是还是连一个标准的引体向上都做不了。萧乐忻晃动着身子,想用脚勾住树枝,但是由于腰部力量不够,迟迟都够不到,但身子晃荡,停不下来,终于,手臂没有力量了,就要坚持不住了。“救我~”只见萧乐忻就要以平躺着的姿势坠落地,江澈赶紧过去给她来了个公主抱。”嘻嘻,谢谢你江澈。”萧乐忻还是怪不好意思的。江澈捏了捏挺翘,无奈道:“唉呀,还得练啊!”江澈放下萧乐忻,看向韩青柠道:”该你了。“”好。放心,我常年锻炼绝对没有问题的。”“是吗?”江澈看着她那细小的胳膊表示怀疑。韩青柠向后撅起屁股,一跳,抓在了树枝上。然后开始晃荡着身体,但是没想到她的情况比萧乐忻还糟糕,才刚晃了一下就撑不住了也像萧乐忻刚才一样坠落下来。江澈同样来了个公主抱,雨露均沾地也捏了捏。"啊~”韩青柠有些尴尬了,上一秒还信誓旦旦,下一秒就打脸了。江澈放下她,询问道:“你以前锻炼都是练些什么呀?”“练臀、练腰肚子,当然还会跑步之类的。”“就是不练手臂?”“嘿嘿,我不太想练手臂吗。”韩青柠其实是不想让自己的手臂上有太多的肌肉,因为她怕她的粉丝们会接受不了。“好吧,你们各有各的缺陷,那你们就得着重训练一下你们不足的地方了,明白吗?”“明白。”“好,那我安排一下,以后韩青柠你呢就先练练手臂力量,我帮你准备几块石头,当作哑铃,有时间就可以练练;萧乐忻你腰部力量不太行,可以着重练练仰卧起坐。”“当然了,其他的你们也还得练,俯卧撑、蹲起、仰卧起坐、蛙跳、引体向上等等你们都应该练,全方面地锻炼,这样你们在面对以后的生存中才有更大的希望活下去。我会慢慢安排你们训练的。”“好的江澈,我们知道你的良苦用心的。”萧乐忻有问题了,“那江澈,如果我们遇到的树是没有树枝而是光溜溜的一根树杆子呢?”“这个问题问得好。来。“江澈带领两人来到一棵在三米高才有分叉树枝的树前,道:“遇到这种情况呢就比较难搞了。我边演示边讲解。”江澈双手抱着树的两边,随后一跃,双脚脚掌就死死紧贴卡在了树上了,像一只蛤蟆一样。江澈讲解着要领,继续道:“接下来就是怎么往上爬了。首先先松一只手往上移动、身体贴近树干,脚再跟上,依次交替。”“同样的,下树就先脚往下,再松一只手,交替进行。”“明白了。”“明白就试试吧。”萧乐忻同样先行,还不错,爬到树上去了,但就是不知道怎么往上爬。但在江澈的帮助下——双手托着萧乐忻的屁股,萧乐忻终于开始渐渐地往上爬了。“可以,再多练几次就熟练了。”“耶!我太棒了。”萧乐忻高兴地手舞足蹈。接下来就是韩青柠了,韩青柠也爬了上去,但是只见她撅着个大屁股却迟迟没有动静,原来她也也是遇到了和萧乐忻同样的状况了。江澈梅开二度,协助了韩青柠。……由于两人的力量还不太够,爬不了多久,所以还得再练练力量。“好了,我所知道的爬树技巧就这么多了,你们能够掌握这些就爬树就基本没有问题了。所以呢,你们以后就自己自觉地多练练吧。”,!“好的江澈,我们一定不辜负你的谆谆教导。”“嗯,孺子可教也呀。”江澈也体验了一把当老师的感觉。然而,萧乐忻话锋一转,笑道:“江澈,你是不是忘记了你以前答应过我什么事啊?”江澈疑惑了,想了想,道:“有吗?”“嘿嘿,我就知道你忘记了,那我提醒提醒你。以前你和徐天打架的时候不是说你差点打不过他吗,所以我当时就说要教你跆拳道,你还答应了呢。”韩青柠率先激动了起来,道:“我也要学我也要学。”萧乐忻问道:“你这个韩果人也不会吗?”“对呀,我以前没有时间练,可是我一直想学呢,我觉得练跆拳道好酷哇。”“我教跆拳道可不是装逼的哟,我教跆拳道可是用来打人的哟。”“嗯嗯嗯,我要学要学。”韩青柠激动道。萧乐忻看向江澈,道:“你呢?”江澈想了想,道:“既然我以前答应过你,现在空闲时间,那就学学吧。”“好。”萧乐忻仰着个脖子高兴道:“嘿嘿,你们先叫声师父来听听。”“师父。”韩青柠没有在意,立马就开口了。但江澈就有点难以开口了,见江澈犹豫,萧乐忻就不爽了,眯着眼,虎视眈眈地仰着头看着江澈,虽然矮了一个头,但气势还是很足的。“你是什么意思?”江澈看着这么严肃的萧乐忻觉得有点好笑,但没有表达出来:算了算了,还是给你一点面子吧。“师父。”“欸这才对了吗,乖。”萧乐忻松了一口气,夸赞道。:()我和美女的荒岛人生

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