手机浏览器扫描二维码访问
fs180（第1页）
泡完汤睡意更盛。
到酒店的第三天，窗外的树枝轻轻颤动，一早就刮起了风。
纪冉从被窝里爬起来，傅衍白已经穿戴整齐，被褥叠好，泡了一杯清茶看他：
“真要学？”
因为有了前面较基础复习和练习，纪冉昨晚硬是缠着傅衍白答应喊私教，今天要学平花。
小少爷换上毛衣，脸上一道睡杠：
“那当然。”
温泉泡的皮痒。
单板平花分为三个动作，第一个是跳跃，第二个是旋转，第三个是压板。几乎所有逼格满满的花样动作都是由这三个基础动作组合而来。
私教是个很年轻的日本人。纪冉先前已经学过跳跃中的ollie和nollie，稍微复习之后，就完成了大概。
最后一个叫做pop的干拔动作要求用上半身直接带动单板跳起，纪冉却一直很难做到肩板平行，快速蹲起。
一阵风刮过脸颊，私教手把着他的肩，一直在模拟动作，但语言不通，纪冉理解起来很费劲，傅衍白看了一会儿，干脆把人挥走，自己先上了手。
“你、你摸哪呢！”
纪冉小脸一红，傅衍白两只手正掐在他腰上，虽然隔着厚厚的滑雪服，力道却很紧实。
傅衍白看他一眼：“刚教练也是这么带你的。”
纪冉：
话是这么说，但傅衍白上手之后他就有了一种不一样的感觉，好像血流速度都快了几秒。
“你之前一直是大腿发力想起跳，但上半身没动，怎么跳得起来。”
耳边话音刚落，傅衍白就在他起跳的时候给了一个半腰上提的力，纪冉的单板迅速离开雪地——
“肩伸展开，眼睛看前面。”
一个小跳落回地面，私教小哥在旁边竖了一个bgo的手势。
纪冉喘了口，扭头：“你怎么还挺会，教过别人吗？”
傅衍白：“没有。”
“哦。”
接下来，私教混合着第一次上岗的翻译，终于到了纪冉最期待的旋转环节。
私教小哥操着极其japanlish的英文念：“fs，frontside，bs，backside。”
没人吱声。
小哥生怕纪冉不能理解，一只手扶着他的肩膀，然后用力一扭
红色滑雪服转了个180度，纪冉“扑”的一下贴上傅衍白胸前。
“frontside180。”
外转180度，正胸冲前。
小哥再一抬手，眼看就要下一转backside，纪冉忙站开一点，道：“iwanttotrythisonefirst”
他想先学这个动作。
内外转本就是相通的，一口也吃不了胖子。教练比了个ok的手势，就从搓雪开始一步步演示。
如果说在雪上滑动追求的是速度，那跳跃就是在速度中追求刺激和更高阔的视野
但它并不容易。
尤其是滑行中的跳跃，需要的是对正反转脚极其熟练的控制，以及对身体重心的把控。
纪冉一直搓雪搓到中午，休息了一个小时吃完东西，又连摔带跳的从90练起，一直到将将到下午，才勉强能在平地转出一个180度外转。
风一点一点的吹过雪道，□□扬起薄雾。
权力巅峰：从城建办主任开始
十级官路，一级一个台阶。刘项东重生归来，从乡镇城建办主任起步，把握每一次机会，选对每一次抉择，一步步高升。穷善其身，达济天下。为民谋利更是他的追求。小小城建办主任，那也是干部。且看刘项东搅动风云，在这辉煌时代里弄潮而上，踏上人生巅峰。...
直上青云
性格嚣张的林飞扬走马上任镇委书记当天就得罪了顶头上司，让大领导颜面无存，差点被就地免职，且看这个嚣张到骨子里的家伙如何凭借孙子兵法和三十六计勇闯重重危机，智破层层陷阱，在官场上混得风生水起，扶摇直上…...
官狱
官场，是利益的牢笼胜利者，在人间炼狱失败者，在人间监狱。爱与恨，恩与怨，熙熙攘攘，皆为利往...
为夫体弱多病
容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子，美强惨的典型代表，复仇升级流高智商反派人设，可惜人物崩坏，不得善终。结果一朝穿越，容棠成了文中同名同姓早死的病秧子炮灰，还绑定了一个拯救男主系统，一共重生了三次。第一次，他死心塌地地跟在男主身边，帮他躲过各种炮灰跟反派的暗算，结果被人下毒害死，任务失败第二次，他双线并行，一边辅佐男主，一边接触反派，结果被男主一剑捅死，任务失败第三次重生，容棠想，去他妈的男主，老子不救了。于是大反派宿怀璟被人下了药绑起来的那一夜，容棠撑着快要咳出肺痨的身子，闯进青楼房间，替他解了药效，认真发问你要不要嫁给我？宿怀璟？容棠沉疴难医，陪了宿怀璟一路，隔三差五在他耳边念叨你放心，等我死了，遗产全是你的。直到大局已定，宿怀璟登基前夕，任务奇迹般宣告完成。容棠惊喜之余，为保全帝王名声，毫无心理负担地死遁跑路。结果还没出京城，天子近卫悉数压上，猎鹰盘旋空中，狼犬口流涎液，百官分跪两侧，容棠身下那只半路买的小毛驴吓得直打喷嚏。天子身穿明黄冕袍，一步一笑地从人群后走来，望向他温柔发问夫君，你要抛妻弃子始乱终弃？容棠？你能生？啊不是！你一个在上面的这么代入妻子角色合适吗！？帝王走到他面前，仰头抬手，笑道跟我回去，这天下分你一半。小剧场某年某月某日，容棠吃完晚膳躺在院子里乘凉，照例跟宿怀璟规划以后。我大概只能活两年了，到时候你记得把陇西庄子收回来宿怀璟面无表情地往他嘴里灌了一碗苦药。再某年某月某日，容棠看完话本窝在火盆前取暖，认真地跟宿怀璟告别。我应该没两月好活了，城西那间宅子你若是嫌小，城南我还替你买了一座宿怀璟咬牙切齿地喂他吃了三颗拳头大的药丸。又某年某月某日，御花园里荷花开的正好，容棠坐在桥边吃荷花酥。我可能明天就要死了，你记得把我埋宿怀璟忍无可忍，俯身堵住了他嘴。片刻之后，喜怒不形于色的帝王缓缓后退，看向他的君后我是不是没告诉过你，我是大虞最好的大夫？你如果再说这话，我就当你医闹了。这天下你我共享，这山河你我同枕。阅读指南1攻受身心1v1，he2本质甜文，可能看文会发现作者没什么脑子跟逻辑3文中的所有认不出来无特殊说明统一默认为换脸，不要纠结为什么见面不识了4去留随意，弃文莫告知5祝大家生活愉快早日暴富！...
步步升云
要想从政呢，就要步步高，一步跟不上，步步跟不上，要有关键的人在关键的时刻替你说上关键的话，否则，这仕途也就猴拉稀了...
永恒之门
关于永恒之门神魔混战，万界崩塌，只永恒仙域长存世间。尘世罹苦，妖祟邪乱，诸神明弃众生而不朽。万古后，一尊名为赵云的战神，凝练了天地玄黄，重铸了宇宙洪荒，自碧落凡尘，一路打上了永恒仙域，以神之名，君临万道。自此，他说的话，便是神话。...