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第65章 制定计划（第1页）

第二天，钟元在酒店餐厅跟何涛、老莫一起吃早餐。钟元垂头丧气地坐在椅子上，默默地吃着早餐。何涛看到钟元无精打采的样子，心里一紧，他知道这个实验对钟元的重要性。他在旁边轻声说：“钟元，我知道这次失败让你很受打击，但我们可以一起想办法重新振作起来。”老莫也点了点头：“是啊，钟元，一次失败不代表什么的。再说了，第一次尝试就成功的概率基本很低的，不要气馁啊。”何涛皱着眉头思考着：“我觉得首先得从心态调整开始，我们得找到一种能让你忘记这次失败，重新充满信心的方法。”老莫挠了挠头：“体能方面的话，是不是可以从规律的运动开始，像跑步之类的？但是具体怎么做，我也不太清楚。”钟元叹了口气：“我现在心里乱得很，总觉得自己在这个实验上投入了那么多，却换来这样的结果，不知道还能不能重新开始。”何涛拍了拍钟元的肩膀：“你不能这么想，每一次失败都是一次成长的机会。我们可以从简单的小事做起，比如每天早起去看看日出，感受一下大自然的力量，说不定能让你心态好起来。”老莫接着说：“对，还有在饮食上也可以调整，吃一些健康有营养的食物，这对体能提升应该有帮助。可是具体吃什么好呢？”钟元着急问老莫：“老莫，下一步我们怎么做啊？”老莫说道：“根据昨天你的第一次尝试失败的经验教训，我们决定给你制定一个调整你心理素质和提升你身体体能的计划。”钟元抬起头，眼神中带着迷茫：“可是，我们要怎么制定一个能调整自我心态并且提升体能的计划呢？我现在完全没有头绪。”钟元接着说道：“我昨晚跟其他几个同伴也进行了交流，大家觉得我们心态还不平和，导致尝试失败了，我们自己也在想如何更好的提升自我的稳定心态。”钟元内心十分挣扎，一方面他被失败的阴影笼罩着，另一方面他又不想让老莫、何涛失望，想要努力尝试。他说：“我也想重新振作，但是我真的害怕再次失败。”何涛坚定地看着他：“别怕，我们会一直在你身边支持你。这次我们制定的计划，会一步一步慢慢来，不会给你太大压力的。”老莫也充满信心地说：“没错，我们一起努力，一定可以找到适合你的方法，让你不仅调整好心态，体能也提升上去，到时候说不定还能重新进行那个实验呢。”钟元听了朋友们的话，心里涌起一丝希望：“谢谢你们，那我们现在就开始好好想想这个计划吧。”何涛说：“我们可以先从调整心态开始，你知道的，心态对我们的状态影响很大。我们一起制定个计划，让你重新振作起来。”老莫接着说：“没错，而且我们可以让你修炼一些内功心法，这有助于你调整平和的心态。”钟元疑惑地看着他们：“内功心法？这真的有用吗？”何涛肯定地回答：“我之前有了解过，它对调整人的内在状态很有帮助，很多人都从中受益。”何涛开始详细地讲述计划：“首先，每天早晨你要早起进行内功心法的修炼。这不是什么玄幻的东西，而是一种能让你专注内心、排除杂念的方法。通过冥想和呼吸练习，让你的内心平静下来。”老莫补充道：“在修炼内功心法的时候，你要试着感受自己身体的气息流动，把那些失败后的负面情绪随着气息排出体外。”钟元认真地听着，逐渐燃起了希望。谈到锻炼身体的部分，老莫说：“钟元，你不能只专注于实验，身体是革命的本钱。每天下午我们安排专门的锻炼时间，包括有氧运动和力量训练。有氧运动可以提升你的心肺功能，力量训练增强你的体能，通过力量训练和柔韧性练习。这样不仅能增强你的体质，还能提高你的精神集中力。”何涛拿出一张纸，开始写一些具体的锻炼项目，“像慢跑、跳绳这些有氧运动，还有俯卧撑、深蹲等力量训练。”钟元看着纸上的计划，心里有些担忧：“我能坚持下来吗？我怕我会再次失败。”何涛鼓励他：“只要你有决心，一定可以的。而且我们会陪着你一起。”接着是饮食计划，何涛说：“饮食也非常重要。我们要制定科学的饮食计划，需要确保你摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，像鸡胸肉、鱼虾之类的，还有蔬菜和水果，保证营养均衡，避免过多的糖分和脂肪摄入，多吃蔬菜水果和全谷物，给你的身体提供足够的能量。”老莫开玩笑地说：“钟元啊，以后那些垃圾食品你可就得少吃了。”，！钟元苦笑着说：“为了能重新站起来，我会注意的。”何涛和老莫相视一笑，他们知道，钟元已经开始重新找回自信和动力。接下来的日子里，钟元每天早晨都会进行内功心法的修炼，通过冥想和深呼吸来平静自己的心情。他坚持每天锻炼身体，无论是跑步还是力量训练，都一丝不苟地完成。同时，他也严格遵守科学的饮食计划，确保自己摄入足够的营养。一天晚上，钟元在健身房里进行力量训练，何涛和老莫在一旁指导。何涛鼓励道：“钟元，你已经做得很好了。继续保持下去，你会看到自己的进步。”钟元擦了擦汗水，露出坚定的笑容：“谢谢你们的支持，我会继续努力的。”老莫点了点头：“记住，心态和体能同样重要。只有两者兼顾，才能真正激发你的潜意识能量。”钟元深吸一口气，感受到内心那份久违的平静和力量：“我明白了，我会全力以赴的。”钟元感激地说：“谢谢你们，如果没有你们的帮助，我不可能走出低谷。”何涛微笑着说：“我们是一个团队，互相支持是我们的职责。只要你有信心，我们就一定会陪你走下去。”老莫点了点头：“是的，未来的路还很长，但我们相信你能走得更远。”随着时间的推移，钟元的心态逐渐变得平和，他的体能也得到了显着提升。他知道，这一切都离不开何涛和老莫的帮助和支持。钟元感受到了一股强大的力量在心中涌动，他知道，自己已经准备好迎接新的挑战。一天晚上，伊西斯给钟元打来视频电话，钟元接通了，画面显示伊西斯和影的头像。钟元向她们打招呼道：“影女士、伊西斯，你们晚上好啊。”她们也回应道：“钟元，你好。”影接着说道：“钟元，我听老莫说你一直在实施调整心态和提升体能计划啊，现在感觉怎么样了啊？”钟元回应道：“我现在感觉好很多了，心态平和，体能各项指标都达标，我想再尝试一次。”伊西斯说道：“那不错啊，看来你已经找到正确的方式方法了，你制定的计划具体是什么啊？”钟元就把他跟何涛、老莫指定的计划内容以及严格要求自己按照指定的计划，进行的事情跟影和伊西斯说了一遍。伊西斯惊讶道：“哇哦，那不错啊，看来你的状态已经调整到最好的水平了哦。”钟元说道：“伊西斯，你怎么样啊？你们是怎么制定计划的呢？”伊西斯说道：“影为了制定了练习内心调息功法课程，我们还一起练瑜伽，跑步，爬山、蹦极等等，其实跟你们的计划都差不多吧。”钟元说道：“那也不错啊，你现在感觉怎么样呢？”伊西斯说道：“我现在感觉整个人的状态非常好，我也想准备再一次尝试一下。”影接着说道：“你们两个先不要那么着急尝试，我们还有时间来加强调整，我跟老莫他们商量了一下，在你们进行第二次尝试之前，带你们去进行一次大冒险，一方面检验你们自我调整心态和提升体能后的表现如何，另一方面加强和培养你们之间的配合默契程度。”钟元惊呼道：“好啊，好啊，我们又可以见面了，还可以一起去冒险，想想就感觉很刺激和开心。”伊西斯也说道：“是啊，我也很期待我们大家一起第一次去冒险，影已经通知其他基地的成员了，我们很快就可以出发了。”钟元说道：“真好啊，那我们回头再见，先挂电话了啊，拜拜。”“拜拜”伊西斯说道。钟元关掉视频电话，躺在沙发上，畅想着即将到来的大冒险旅程。：（）我眼中的宇宙世界