手机浏览器扫描二维码访问
第96章 教练我想跑完（第3页）
又或者是冲刺训练、间歇跑的度训练等等。
这些都是李柏以前没有做过的。
它们确实能提高李柏跑步的稳定性，也能提高李柏在度上面的表现！
至于健康、柔韧方面的进步，李柏觉得高原环境也是起到了一定的助推作用。
有了这些振奋人心的进步后，李柏当然会更加珍惜在省队、在高原进行的每一项训练！
“你要是想继续跑当然没问题，不过前面的三趟，你要保质保量地完成。”
徐召平拍了拍李柏的肩膀，让他们去做准备。
他接着走向别的队员。
陆荣进的训练待遇确实是队内最好的。
有两个人给他当陪练。
其他人就没有这么好的待遇了。
徐召平按照平时的成绩，给他们分成了几个大组。
依次出，相互带动。
度的要求，各组都不相同，但训练的量都是一致的。
陆荣进要跑多少，他们也要跑多少。
“嘟！”
最先开跑的当然是陆荣进和李柏。
李柏跑在前面，他把度定在了一公里2分52秒。
就跟着【比赛即时界面】的光标定巡航。
这个度，陆荣进一开始跑得很舒服的。
毕竟他平时也是练的这个度。
李柏就稍微有点辛苦。
2分52秒的配，这要是能跑完全马，那就是21的水平！
妥妥的第二个基普乔格、基普图姆。
这样的度对于李柏来说有点不习惯，体能消耗也会多一些。
更不用说他还要在前面破风领跑了！
但第一个5圈跑下来，李柏也只是心率略高，体感有些累。
并不是跑不了的情况！
“休息三分钟，走一走，三分钟后继续！”
徐召平没有放松对他们的要求，他掐着秒表吼了一声。
李柏和陆荣进马上在跑道上走了起来。
很快，后面出的几组人也跑完了第一个2米！
“李柏，你真的很厉害啊！教练说你配拿捏的，能精确到秒！”
陆荣进跟李柏的慢走休息是分道扬镳的。
但他很快耳朵支棱起来！
qu4.。qu4.
极品对手
他们都是草根出生，凭自己的努力走上仕途，但一个清廉，一个腐败，于是一见面就成了格格不入的对手...
医道官途
天才中医凌游，在大学毕业后为逝世的爷爷回村守孝三年，并且继承了爷爷生前经营的医馆三七堂。可突然有一天，一群大人物的到来，让他的人生出现了转折，本想一生行医的他，在经历了一些现实的打击之后，他明白了下医医人，上医医国的道理，为了救治更多的人，从而毅然决然的走向了官场，游走在政军商等各种圈子。从赤脚郎中，到执政一方，从懵懂青涩，到老成练达，看凌游如何达成他心中安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜的崇高理想。...
永恒之门
关于永恒之门神魔混战，万界崩塌，只永恒仙域长存世间。尘世罹苦，妖祟邪乱，诸神明弃众生而不朽。万古后，一尊名为赵云的战神，凝练了天地玄黄，重铸了宇宙洪荒，自碧落凡尘，一路打上了永恒仙域，以神之名，君临万道。自此，他说的话，便是神话。...
当明星从跑龙套开始
精神发疯文学，没有原型，没有原型，没有原型（讲三遍），请不要在评论区提真人哦。金手指奇大，cp沈天青。日六，防盗八十，上午十一点更新江繁星八岁时候看见律政电视剧里的帅哥美女环游世界谈恋爱...
权力巅峰：从城建办主任开始
十级官路，一级一个台阶。刘项东重生归来，从乡镇城建办主任起步，把握每一次机会，选对每一次抉择，一步步高升。穷善其身，达济天下。为民谋利更是他的追求。小小城建办主任，那也是干部。且看刘项东搅动风云，在这辉煌时代里弄潮而上，踏上人生巅峰。...
官道征途：从跟老婆离婚开始
妻子背叛，对方是县里如日中天的副县长！一个离奇的梦境，让李胜平拥有了扭转局势的手段！即将被发配往全县最穷的乡镇！李胜平奋起反击！当他将对手踩在脚下的时候，这才发现，这一切不过只是冰山一角！斗争才刚刚开始！...