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第15章 高强度拉练（第1页）

第15章高强度拉练

李峰本来打算省着点儿喝那个体能饮料，毕竟黑夜漫漫，一夜更比六夜长。

然而此刻他发现了自己的想法非常不现实，因为一方面是他已经没什么力气了，另一方面是渴啊！这个主城连个卖纯净水的地方都没有，只能喝这个体能饮料解渴。

精疲力竭的李峰抓起一瓶体能回复饮料，捏扁了瓶身，咕咚咕咚一口就喝了大半瓶！

瞬间李峰就感觉没有刚才那么累了，而且感觉莫名其妙的放松感，体能回复速度也有所加快了。

稍过片刻李峰就恢复了大半的体力，这时候他抬头看了一眼石英钟，休息的时间流逝的竟然这么快。

于是又抓紧行动起来，顺便喝下了潜能爆发药剂，进行下一项训练。

第二项的场地上摆放着一个石制的杠铃。

李峰熟读了一下木牌上的说明，就和平时健身房玩的杠铃差不多是一个意思。

只不过这个石制杠铃的密度是根据宿主的力量值会自动地调整密度，从而来达到最佳的训练效果。

木牌上甚至还有操作图解，李峰就按照着图解的姿势，进行训练。

第一组动作是单臂推拉石杠铃。先是直立，然后将石杠铃高高竖起，然后用单臂交替地推拉杠铃。

第二组动作是将石杠铃放在肩膀上，两腿稍稍下蹲，突然用双手将石杠铃猛立推起，同时双腿直立。这套动作对上下肢力量都有着不错的锻炼。

...

使用了潜能爆发药剂的李峰将精力始终专注于杠铃之上，根本感受不到时间的流逝。

这一项训练不那么身体极限，但是架不住组数多，讲究的就是持久性。作为一个合格的运动员，不持久怎么能行

用了很久很久，李峰终于足足做了十五组才完成了任务。

放下杠铃的一瞬间他就感到自己的大臂似乎粗壮了一圈。

这时候他又望向了一下三色石的进度又显著地进步了！

绿色石头被点亮了70%！

蓝色石头被点亮了75%！

红色石头被点亮了30%！

...

接着李峰又在这废弃体育场内的各个角落，在各种各样奇怪的器材上进行训练。

这里面有硬拉，有卧推，还有山地自行车...对上肢力量和下肢力量都有了充分的训练。

李峰就争分夺秒地来进行训练，他本来以为按照刚才的进度会很快完成三色石任务，然而却发现越往后三色石的进度增长得越慢。

经过长时间的经验，李峰逐渐明白了，每个项目对三种颜色的加成是不一致的。

有的项目对绿色进度的加成高一点，有的项目对蓝色进度的加成高一点。

然而奇怪的是，红色石头的加成总是很慢。

慢慢李峰明白了石头加成的道理:

蓝色石头应该代表的是持久力，每次锻炼坚持到最后快没有力量的时候，蓝色进度开始显著增长。

绿色石头代表的是绝对力量，他举起的石杠铃越重，绿色石头被点亮的越快。

而红色石头代表的是什么李峰没有搞懂，无论什么项目都不能使他快速增长明显落后于其他两种颜色。

最后蓝、绿色石头都已经点亮95%了，而红色石头卡在80%以后无论用哪种训练项目，红色石头都近乎停滞不前了。

这让李峰大惑不解。

于是他便加大了训练的强度，来加快进度。

然而不一会儿却发现自己的体能饮料已经喝光了，潜能爆发饮料也只剩半瓶。