你负责具体落实这一机制，确保公平、公正、公开。” 李将军领命道：“末将领命，定当精心组织，确保训练计划的顺利实施。” 朱瀚最后总结道：“各位，体能训练是保障我们航行安全、提升团队战斗力的重要一环。我们要以科学严谨的态度，制定并执行好每一项训练计划，确保每位船员都能以最佳状态投入到接下来的航行任务中。” 李将军闻言，眼中闪过一丝赞许，他沉思片刻后，缓缓说道：“王爷所言极是，科学的训练计划应当循序渐进，逐步提升船员的体能与技能。臣建议将训练计划分为三个阶段进行。” 朱瀚微微点头，示意李将军继续。 李将军继续说道：“第一阶段，我们可以设定为体能基础恢复期。在这个阶段，主要目标是帮助船员们恢复并增强基础体能，特别是针对那些因长时间...
- 第一章 我哥名叫朱重八
- 第二章 哥和尚没前途咱们造反吧
- 第三章 坑哥之计朱重八勾结反贼
- 第四章 朱重八杀人
- 第五章 逃离皇觉寺
- 第六章 重八大哥回来啦
- 第七章 投军前的准备
- 第八章 卧底成功
- 第九章 攻入刁府
- 第十章 最后嘱咐
- 第十一章 杀恶霸替天行道
- 第十二章 金银财宝一扫光
- 第十三章 四十大盗替天行道
- 第十四章 投什么义军自己干
- 第十五章 反贼在龙兴寺
- 第十六章 固若金汤的佛寺
- 第十七章 龙兴寺的护院壮丁
- 第十八章 四十大盗再次出山
- 第十九章 恶霸石世龙该死
- 第二十章 奖励大升级
- 第二十一章 兵强马壮者龙兴寺也
- 第二十二章 如何攻城
- 第二十三章 移山倒斗胡一八
- 第二十四章 龙兴寺举义杀胡虏
- 第二十五章 兵临濠州城
- 第二十六章 智将王天霸
- 第二十七章 反制穴攻
- 第二十八章 准备完毕点火破城
- 第二十九章 濠州大胜
- 第三十章 郭子兴举兵入伙
- 第三十一章 改名朱元璋
- 第三十二章 郭子兴的女婿计划
- 第三十三章 划分濠州地盘
- 第三十四章 朱元璋约法四章
- 第三十五章 马秀英是个好嫂子
- 第三十六章 沙原伏击战
- 第三十七章 帖木儿溃败而逃
- 第三十八章 缴印夺旗
- 第三十九章 义释降兵
- 第四十章 郭子兴上门提亲
- 第四十一章 红巾军的封赏
- 第四十二章 定计南下
- 第四十三章 郭兴与郭英
- 第四十四章 掏空濠州火药
- 第四十五章 离开濠州
- 第四十六章 凶残的定远鞑虏
- 第四十七章 编组降军
- 第四十八章 先打横涧山
- 第四十九章 团练使缪大亨
- 第五十章 黑火神器
- 第五十一章 突袭横涧山
- 第五十二章 流星坠地
- 第五十三章 定远城鞑虏备战
- 第五十四章 爆破狂人周德兴
- 第五十五章 纯阴阵法
- 第五十六章 两路穴攻
- 第五十七章 伏击帖木儿
- 第五十八章 攻克定远
- 第五十九章 定远的第一名士
- 第六十章 李善长来投
- 第六十一章 谋士李善长
- 第六十二章 周德兴的爆破爱好
- 第六十三章 爆破狂魔
- 第六十四章 朱瀚治瘟疫
- 第六十五章 免费治病
- 第六十六章 无敌神药
- 第六十七章 元军反扑
- 第六十八章 猛打猛冲
- 第六十九章 狭路相逢勇者胜
- 第七十章 对战
- 第七十一章 色目人骑兵
- 第七十二章 燃烧的毒火
- 第七十三章 包围义军
- 第七十四章 决死冲锋
- 第七十五章 朱元璋汉高祖附体
- 第七十六章 火炮凶猛
- 第七十七章 大胜
- 第七十八章 镇压屠杀
- 第七十九章 滁州士绅的考量
- 第八十章 刺客之王朱元璋
- 第八十一章 元军自乱
- 第八十二章 获得水军
- 第八十三章 粮食缺乏
- 第八十四章 刘福通派来使者封朱元璋为王
- 第八十五章 元军偷袭火炮之威
- 第八十六章 偷袭鞑子
- 第八十七章 朱瀚生死一线
- 第八十八章 打土豪分田地今天已更新5w字
- 第八十九章 刘伯温来了夺江南
- 第九十章 一百万两银子大元贤臣刘伯温2w字更新完毕
- 第九十一章 驱除鞑虏从打土豪分田地开始
- 第九十二章 朱武的神奇宣传政策打土豪样板剧
- 第九十三章 洒家施耐庵古代版白毛女
- 第九十四章 常遇春投军不一样的马皇后
- 第九十五章 准备当盐贩子改良晒盐法
- 第九十六章 重逢二姐夫李重九再见亲人
- 第九十七章 你以后就叫蓝玉最强两员猛将到齐
- 第九十八章 刘伯温是大元的刘伯温还是朱元璋的刘伯温2w4更新完毕
- 第九十九章 三万围困十万后勤大胜利
- 第一百章 脱脱 优势在我微操大师2w更新完毕求月票
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